Also ich mach ab und zu unter der Woche etwas sport liegestütze Situps und so weiter .ich habe aber das Gefühl das beim Situp die bauchmuskeln fast gar nicht angestrengt werden .Also hab ich mich mal auf die Couch gelegt so das nur meine Beine drauflagen und der Rest frei schwebte ,das ist 10 mal anstrengender und fühlt sich richtig an aber da ich keine Ahnung von sowas hab frag ich lieber ...